Gestalttherapie
Gestalttherapie
Die Gestalttherapie wurde von Fritz Perls entwickelt, und er vertritt die Ansicht, dass das Leben ein fließender sich verändernder Prozess ist. Auch der gesunde Mensch ist selbständig und kreativ.
Neurosen sind Blockierungen des laufenden Lebensprozesses. Es wird davon ausgegangen, dass eine Krankheit oder ein Symptom, vom Menschen als eine Bewältigungsstrategie gewählt wird, um mit einer bestimmten Situation fertig zu werden oder sich an einen bestimmten Kontext anzupassen, um darin zu überleben oder sich entwickeln zu können.
Das Individuum wird in der Gestalttherapie als lebendes System, als Ganzes betrachtet. Das System in seiner Ganzheit, verhält sich anders als die Summe seiner isoliert betrachteten Teile. In der Gestalttherapie wird der Mensch als Körper-Seele-Einheit gesehen. Alle Gedanken, Phantasien und Gefühle drücken sich auch durch den Körper aus.
Um neue Strategien entwickeln zu können, steht in der Gestalttherapie die Ich-Du-Beziehung von Therapeut und Klient im Vordergrund.
Ziel in der Therapie ist es, dem Menschen, der eigenverantwortlich nach Selbstentfaltung streben will, dabei zu unterstützen.
Wichtige Wesensmerkmale der Gestalttherapie sind folgende:
- Im Hier und jetzt leben.
- Nicht in der Vorstellung leben, sondern konkrete Erfahrungen machen.
- Nicht denken, sondern empfinden.
- Gefühle ausdrücken und leben, nicht andere Menschen manipulieren oder bewerten.
- Alle Gefühle haben Existenzberechtigung (d.h. auch Schmerz, Kummer, Traurigkeit).
- Es ist weder ein “sollte” oder ein “müsste” zu akzeptieren.
- Ziel ist es zum einen, Verantwortung für Gedanken, Gefühle und Handlungen zu übernehmen, zum anderen, die Erhöhung der Selbstakzeptanz zu erreichen.